For Time:
100 – DU’s or 200 – SU’s
5 – Bar Muscle-ups
10 – Front Rack Lunges (135# / 95#)
75 – DU’s or 150 – SU’s
10 – Bar Muscle-ups
10 – Front Rack Lunges (135# / 95#)
50 – DU’s or 100 – SU’s
15 – Bar Muscle-ups
10 – Front Rack Lunges (135# / 95#)
25 – DU’s or 50 – SU’s
20 – Bar Muscle-ups
10 – Front Rack Lunges (135# / 95#)
